Как часто исповедоваться, и как заставить себя произнести на исповеди стыдные грехи?

Исповедоваться нужно не реже двух раз в месяц, а вот что касается тяжких грехов, тут конечно, нужно мужество. Молитесь Господу, просите помощи. Можно записать на листик грехи и дать прочитать священнику.