Уважаемая Наталья, после Причастия надо стараться хранить душевный мир и избегать лишней суеты. В этот день не совершаются земные поклоны. Предписаний церковных относительно времени отхода ко сну в день Причастия нет. Вкушать непостную пищу после Причастия можно. Что же касается супружеских отношений, то это лучше обсудить со священником в том храме, где Вы исповедуетесь.